十五歲的夢 我們忘記了嗎？

按上圖觀看星期日檔案：十五歲的夢 對上一次看”星期日樓檔案”對我來說已不知是多久的過去了 最初看這個節目的原因是聞說鄭金鈴的樣子不錯，所以就看下去。 興幸這種單純無知的念頭讓我遇上一個聽人的故事。 發現香港仍是個有夢可尋的地方。   有些事情，你我和她也很相似──我們也是愛上網的一群。 網絡為我們提供了簡單的娛樂，也許對我們就是只有這樣而已。 對她來說，網絡為它打開一扇通往知識的門。 金鈴的故事，的確讓我找到一點共鳴。 雖然我和她是不同時代不同處境的人。 但我們有相似的背景， 其實我的出生也不比她的好， 同樣對社會的一切充滿好奇。 也有自己的夢，也曾為此付出過。 也許她的背景比我更糟。 但她沒有大家想那般不幸， 因為她的聰明， 她懂得善用身邊的資源， 單是這點，很多人已比不上她， 相信她就算出生在富裕的家庭， 結果也是這麼出色。   她的歷練比很多年青人都多 前途比很多年青甚至成年人璀璨耀目 假如香港的青年繼續只懂嘻嬉玩樂， 香港和他們的將來實在難以想象。   這篇文章實在寫得雜亂無章， 其實我想表達的很簡單， 相信大家也有個十五歲的夢 現在可能忘記了，放棄了，(當然還有成功了的) 希望重新喚醒大家心裡的夢， 別要以為社會和環境給你很多的限制， 請拿出勇氣，不要輸給年紀輕輕的金鈴。 襯這個暑假，擴闊眼光，學習更多 為我們一個又一個的夢而努力！   這篇文章絕不是鼓勵金鈴的， 反正她這麼聰明堅毅， 憑自己的力量已可以做到很多事， 鼓勵大概從不適合她吧！

CK 開倉

近期的CK 開倉的確不錯，不論男女應該都會找到心水貨品。 購物後才發現原來這次warehouse sale 賣的貨都是 made in Jardan, 也就是約旦,聽說品質不錯。 Underwear方面,大概有 60% to 70% off的Discount(因為$200有4件,不同款也可),款色數目還可以，只是尺碼不齊(真不明白開倉的公司在想什麼，加大碼貨源充足，細中碼缺貨,這樣倉到底為誰而開?難道香港肥仔肥女的數目真的這麼多嗎?) 但有心的話,就算搭一程車去也無妨。 只要不是因為平多買無必要的東西就可以了。 不過想多買也難，因為其他貨品也不吸引。 (除非你穿內衣也天天新花款或一大堆ＣＫ Fans朋友)

不要吝嗇我們那殘存的一點愛心.請損贈衣物

聲明：本文純屬轉載性質，對文章的一切內容恕不負責，與任何文章有關之人或機構並沒任何利益關系。 人縱然賺得了全世界而賠上自己的靈魂，為他有什麼益處？（谷8：36） 朋友傳過來，在四旬期內特別有感受，按個人心意與能力，能做多少便做多少，為方便閱讀，除聯絡點外，都把文字轉為繁體。 原標題是      —Please help if you can! 小標題：如果你能看到，请你帮我一起转，转到全中国 如果你能看到，請你幫我一起轉，轉到全中國人都知道在我們自己幸福的同時還有這樣一群孩子被社會遺忘； 檢視完整相簿 如果你還有不想穿的舊衣服什麼的，只要乾淨完整一點的，不妨洗洗乾淨打上郵包按照下面的地址給他們寄過去，真的花不了多少錢的，平郵就可以了，因為他們太需要我們的關心了，或許我們能做的只有那麼一點點，甚至微不足道，但是有你的一雙舊手套，他們這個冬天可能就不冷了； 有你的一摞舊教材，他們可能就能走出山村改變命運； 不要吝嗇我們那殘存的一點愛心，因為他們的確太需要了。 想一想 我們偷懶曬太陽 我們週末瘋狂SHOPPING 我們糟蹋米飯 我們吃肯德基麥當勞 我們玩過山車海盜船 我們追星捧族 我們追逐時尚 我們裝扮非主流 我們耍帥扮酷 我們泡妞吊凱子 我們夜夜笙歌 他們吃頓飽飯便是奢侈 他們寄封信便需要徒步幾公里的山路 他們整年見不著自己的爹娘因為他們都常年外出打工 他們鮮少喝到甘甜的水 他們不知道城市裏的高樓大廈 他們不知曉城市裏的小腳褲唇環臍環所謂何物 他們同樣不知曉外面世界的燈紅酒綠紙醉金迷 他們渴求讀書卻買不起一支鉛筆 他們羞澀的接受各地所謂善人的採訪 期待所有的一切會因他們而有所轉機 我們同情我們流淚 我們象徵性的捐款 所謂的政府部門 在鏡頭前肆意宣揚他們的深切關懷 贈書包贈書本 手拉手肩並肩 平靜之後 他們照常走幾個小時的山路去上學 照常吃難以下嚥的飯菜 照常用樹枝在地上寫字 照常在寒冷的冬季生凍瘡 照常拖著小小的身軀劈柴 照常仰望遠方想念他們的爹娘 關於捐衣&郵寄流程： 1）家裏收拾出不再穿的舊衣包鞋書等等（內衣啦、破洞很大啦建議自裁拖地）。 2）敬請清洗乾淨，（能用消毒液浸泡一下最好），曬乾。——這一點，是對對方的尊重與負責，還希望好心的朋友們能不嫌麻煩地做一下啦。 3）裝袋——在郵局有郵寄包裹專用的紙箱，但比較貴，最小的都要花8、9元錢。因此我們建議大家自找紙箱或不透明的布袋（米袋、麵粉袋，自己用布縫一個布袋都可以，比較節約），最好先把衣物先分裝進塑膠袋再裝進紙箱或布袋，因為這樣可以避免衣物在郵寄過程中被雨水淋濕。 注意： 此時不要把紙箱或袋子封口，因為郵局要查看裏面的東西。 4）扛到郵政局。 5）購買包裹單，5毛錢，包裹單要綠色的，最便宜又實用（郵局人員往往會問你要寄快件還是普通包裹，寄快件不實用費用也高），用力填上地址。 6）把袋子封好（郵局會有針線提供縫袋子封口），寫上地址。 7）可以選擇保價，1元可保100元的東西。 8）寄吧！看目的地的遠近，每公斤收費是2塊－4塊錢。 ————————————————- 西藏拉萨市林廓北路拉萨中学对面雪域幸福茶馆（德吉孤儿院 需要：6-11岁孩子的鞋子、衣服 邮编：８５００００ 地址：西藏拉萨市林廓北路拉萨中学对面雪域幸福茶馆（德吉孤儿院） 联系人：达珍院长 收 联系电话：０８９１－６８６２７１０ １３９８９０１０３５８ ————————————————————— 四川阿坝州阿坝县藏文中学，及附近贫困群众 需要：不限大人小孩，所有旧衣物 邮编：624000 地址：四川阿坝州阿坝县藏文中学 联系人：确旦老师 EMAIL： chokdan@hotmailcom ————————————————————— 甘肃省会宁县杨集乡邢坪村石岔社——会宁是全国有名的状元县，却也是非常贫困的地区， 希望大家能帮助那些没有其他生活来源的村民们！ 需要：不限大人小孩，衣服、床单、被套之类，贫困村民能用的一切衣服物品 邮编：743200 地址：甘肃省会宁县杨集乡邢坪村石岔社 收件人：杨永华 ————————————————————— 甘肃省会宁县老君坡乡柳岔村下队社 需要：不限大人小孩，衣服、床单、被套之类 邮政编码:730713 邮寄地址:甘肃省会宁县老君坡乡柳岔村下队社 收件人：张进勤（收） 邮政编码:730713 邮寄地址:甘肃省会宁县老君坡乡中心校 收件人：刘?邢槔鲜蛲蹙坷鲜Γㄊ眨┳? 张进勤 ————————————————————— 甘肃省会宁县杨集乡邢坪村石岔社柳岔小学 需要：学习用具，笔，本，课外书，小学生工具书（如新华字典），或者乡村教师能用的 汉英词典，英语学习磁带，旧电脑等等有意义的东西。 邮政编码:730713 邮政地址:甘肃省会宁县老君坡乡 柳岔小学 （收） 或者:甘肃省会宁县老君坡乡中心校 刘承祥老师（收）转柳岔小学 或者:甘肃省会宁县老君坡乡中心校 王军强老师（收）转柳岔小学 ————————————————————— 贵州省从江县丙妹镇岜沙小学 需要：小学生的衣服，鞋子，文具，书籍，书包等及家长的衣物（有捐助小学生衣服的可 附带一些成人的衣服） 邮编：557400 地址：贵州省从江县丙妹镇岜沙小学 联系人：李霞（支教老师） 邮箱： <mailto: [/url] > " target="_blank">fly-89@163.com ————————————————————— 需要：任何适合农村生活用的一切物资 邮编：623300 地址：四川汶川县阿坝师专民族研究所 联系人：贡波扎西 电话：13568788200 ————————————————————— 四川省甘孜州石渠县中区卫生院 需要：不限，任何适合农村生活用的一切物资 邮编：627350 地址：四川省甘孜州石渠县中区卫生院 姓名：冯丹 ————————————————————— 嘎曲卡瓦爱心助学驿站 需要：课外读物、文具、体育用品、比较厚的外套、毛衣等可以御寒的衣物。 地址：四川省阿坝州红原县宣传部 姓名：贡波华清（收） 邮政编码：624400 ————————————————————— 云南省凤庆县三岔河中学图书室–云南大山深处的贫穷孩子,需要旧衣物图书（此地址可接 受货运 ) 需要：不限大人小孩，衣物，图书，文具等，大量需要图书 联系地址： 云南省凤庆县三岔河中学图书室 邮编：675905 联系人 ：李言 电话：0883-4870187 QQ:107082696 (爱心图书室） E-mail： " target="_blank">107082696@163.com ————————————————————— 广西隆安县屏山乡人民–广西隆安县屏山乡“爱心之家”大量接收衣物图书等物质 需要：不限大人小孩，衣物，图书等，特别是小孩子的衣物更需要，还有鞋子之类的，如 果可能的话，还需要什么饼干、面条之类的 接收地址：广西隆安县屏山乡人民 黄秀明收 邮编：532715 联系人：隆安志愿者：黄秀明 网名：璐曦 电话：13978181296 QQ：24929061 邮箱：" target="_blank">huangxiuming521@tom.com ————————————————————— 甘肃省民乐县的中小学生 需要：6到16岁中小学生衣物，书籍，文具等 邮编：734500 地址:甘肃省民乐县民政局 联系人：李浩学 联系电话：0936-4421349 13919741982 邮编：734500 地址:甘肃省民乐县团委“西部计划管理项目办公室” 联系人：马小强 联系电话 ： 0936-4421543 13919741978 ————————————————————— 云南省怒江州泸水县鲁掌镇泸水一中 需要：初高中学生衣物，书籍，文具等 邮编：673100 地址:云南省怒江州泸水县泸水一中办公室 联系人：王金云 ————————————————————— 四川省阿坝州若尔盖县降扎乡中心小学 需要：小学生衣物，书籍，文具等 邮编:624502 地址:四川省阿坝州若尔盖县降扎乡中心小学 联系人：罗介主任 收 ————————————————————— 甘肃省定西市,那里的孩子需要衣服和书籍! 需要：不限大人小孩的衣物，学生的书籍，文具，书包等 邮编：743000 地址：甘肃省定西市团委 电话：0932-8216247 不用写收件人，直接寄到团委就可以了 此地址接受公路货运，快递公司，铁路货运 通过公路货运、快递公司的要写上团委的电话，货运公司、快递公司可以通知团委取货； 铁路货运要找能到定西站的班次火车托运，不然会把货物运到兰州去的 ————————————————————— 云南怒江贡山县自然保护局 云南怒江有个叫丙中洛的地方,当地民族主要是怒族,那里居民生活的区域是海拔 1700米,虽 然环境优美,但是那里由于地处祖国的边疆、少数民族地区,当地农民还是那么的贫穷。许 多村民在寒冷的冬天还是单衣遮寒。 需要：不限大人小孩，贫困村民能用的一切衣服物品 邮编：673500 地址：云南怒江贡山县自然保护局 联系人：和正军 联系电话；0886-3513288 E–mail是： " target="_blank">piaxy9@yahoo.com.cn ————————————————————— 四川省攀枝花市米易县得石中心校 需要：6-14岁孩子的衣服，鞋子，书籍，学习用品 地址：四川省攀枝花市米易县得石中心校 邮政编码：617213 学校电话：0812-8120523 联系人：周在玉（校长）周 勇（副校长） ————————————————————— 北京太阳村的孩子需要救助,只要是孩子的衣服鞋都可以那里大概有100多名孩子，小的有1 岁的，大的有18岁，需要衣服，书籍，周六日可以去做义工。北京的朋友可以就近捐助。 确认这个地址接受捐助！ 需要：1-18岁孩子的衣服，鞋子，书籍 地址：北京市顺义区赵全营镇板桥村 收件人： 太阳村或儿童村都行 邮编： 101300 主任：张淑琴 执行副主任：千鸿 电话：010－60443523（含传真） 60443757 邮箱： " target="_blank">ertongcun@163.com 网址： www.ertongcun.com ————————————————————— 青海省称多县老干部局。您家有旧衣服吗？请帮助藏地的孤儿们 需要：7-16岁儿童秋冬衣物 地址：青海省称多县老干部局 邮政编码：815100 联系人：卓德 收 电话：0976—8861865 ————————————————————— 浙江建德寿昌西湖山背4号 育英文化学校 需要：17岁左右的学生御寒的衣服，樱榧坝闷贰Ｅ死鲜Π嗌嫌?/SPAN>60个男的160个 女的，所以女孩的衣服要求多些. 地址：浙江建德寿昌西湖山背4号 育英文化学校 邮编：311612 联系人：潘为民 电话：0571-64562255 ————————————————————— 请帮助拉萨当雄小学的学生 需要物资：不限大人小孩，学生和牧民的衣服，以冬天御寒为主 联系地址：西藏拉萨市当雄县龙仁乡 邮编：851500 联系人：巴桑 收 他的手机：13638980103 (乡里没有信号，只有每周未他回到县城才有信号，寄出后可发短 信。) 乡电话：0891－6584010 （卫星电话，视天气情况有时信号不好） ————————————————————— 广西东兰助学点需要大量文具图书及小学生的衣物 需要：文具，图书等，小学生的衣服 地址：广西壮族自治区河池市东兰县团委办公室 邮编：547400 联系人：韦兴昌 ————————————————————— 四川省松潘县藏文中学 需要：适合中学生的衣服，校服、运动服、运动鞋之类（裙子之类不要了），还有就是需 要课外读物和学习用品，比如学习磁带，文体用品都可以的 邮编：623300 地址：四川省松潘县藏文中学 姓名：吴穷老师 ————————————————————— 贵州省大方县猫场镇邮电所陈慧转晨曦小学 全体同学 邮编：551604

轉貼文: Aspartame 阿斯巴甜 – 代糖的問題

原文: Aspartame 阿斯巴甜 – 一舊糞的薄lock 一大抽香港人and/or香港朋友唔知咩叫阿斯巴甜又唔知奶左有乜樹, 上次朋友問開, 即管同大家分享下甜到你屎既豬味… Loads of Hong Kong people don’t realize the hazardous effects Aspartame brings, some of which don’t even know what it is… (Source: Apple Daily, July 30, 2007) 分解成甲醛 幼兒孕婦宜少喝 代糖飲品增致癌風險 【本報訊】健齒香口珠、減肥汽水、兒科藥物……我們靠代糖避過蛀牙及肥胖陷阱，卻可能身陷致癌險境。外國發表最常用代糖阿斯巴甜（Aspartame）的致癌研究指出，此物質會分解成致癌物甲醛，指若果老鼠每日服食安全劑量的一半，患淋巴癌風險可增加17%。以體重16公斤的4歲小童計算，即每日不可喝逾 2.5罐代糖飲品；有本港學者促請當局檢討安全指標，幼兒及孕婦避免進 意大利CesareMaltoni癌症研究中心分別於去年及上月，在美國權威科學文獻《環境健康期刊》發表報告。去年的研究發現，雌性老鼠八周大起，每日攝取阿斯巴甜相等於人體安全指標的一半，即每公斤體重20毫克，患上淋巴癌的比率較對照組高出11%。但歐盟食物安全局懷疑實驗用老鼠有家族性呼吸系統疾病，否定研究結果。 「人造o既o野有毒性」 該中心上月再次發表研究，在母鼠懷孕期及老鼠出生起服食上述劑量，自然死亡後的解剖結果顯示，雄性及雌性患上淋巴癌的風險分別為17%及16%。報告除證實懷孕期間攝取阿斯巴甜可能提高胎兒患癌風險，更反駁歐盟的指控稱，實驗老鼠沒有家族性呼吸疾病。 食環署03年的抽驗結果顯示，本港每罐（330毫升）代糖飲品的阿斯巴甜含量最高為122毫克，每片香口膠最高為7毫克。現時歐盟的每日攝取限量為每公斤體重40毫克，以體重約16公斤的4歲香港小童為例，即每日不可超過640毫克，相等於5罐代糖飲品。 若以最新研究的一半容許份量每公斤體重20毫克計，4歲小童每日不可攝取多於320毫克，即喝多過2.5罐代糖飲品，或2罐代糖飲品加10片香口膠已「爆燈」。 中文大學生化系食品及營養科學課程副授梁禮國解釋，科學家認為阿斯巴甜分解的甲醛含量極低，未必對人體有害；但上述研究的實驗設計嚴謹，安全劑量或須向下微調，「人造o既o野都會有毒性，差在你食幾多。只要唔超標，危險性都係好低。但係無論甜味劑同防腐劑，孕婦同幼兒都應該盡量少食。」 城市大學生物及化學系副授林漢華指出，最新研究提出的證據頗為有力，足以推翻歐盟的指控，但缺憾是未能找出致癌機理，「雖然有d缺憾，但真係做到（阿斯巴甜）有o的問題，唔可以抹煞。o依家o係人度睇唔到有問題，唔代表將來冇o野。」他促當局重新審視安全指標及進行同類研究。 食環署參考聯合國食品法典委員會的標準，准許使用8種甜味劑，但沒有制訂甜味劑的含量標準。 本港准許使用的無熱量代糖 代糖：Alitame阿力甜 甜度（白糖倍數）：2000倍 每日攝取限量(毫克/每公斤體重)#：1 國際通用編號：956 懷疑副作用##：尚未發現 代糖：Thaumatin索馬甜 甜度（白糖倍數）：2000倍 每日攝取限量(毫克/每公斤體重)#：沒有設限 國際通用編號：957 懷疑副作用##：尚未發現 代糖：Sucralose蔗糖素 甜度（白糖倍數）：500至600倍 每日攝取限量(毫克/每公斤體重)#：9 國際通用編號：955 懷疑副作用##：影響甲狀腺功能 代糖：Aspartame-AcesulfameSalt* 甜度（白糖倍數）：350倍 每日攝取限量(毫克/每公斤體重)#：40 國際通用編號：962 懷疑副作用##：淋巴癌 代糖：Saccharin糖精 甜度（白糖倍數）：300倍 每日攝取限量(毫克/每公斤體重)#：5 國際通用編號：954 懷疑副作用##：膀胱癌 代糖：AcesulfamePotassium AK糖 甜度（白糖倍數）：200倍 每日攝取限量(毫克/每公斤體重)#：15 國際通用編號：950 懷疑副作用##：尚未發現 代糖：Aspartame阿斯巴甜 甜度（白糖倍數）：180至200倍 每日攝取限量(毫克/每公斤體重)#：40 國際通用編號：951 懷疑副作用##：淋巴癌 代糖：CyclamicAcid甜蜜素 甜度（白糖倍數）：30至50倍 每日攝取限量(毫克/每公斤體重)#：11 國際通用編號：952 懷疑副作用##：膀胱癌、睾丸癌、心血管收窄及高血壓 註：#歐盟標準；##動物實驗結果；*AK糖及阿斯巴甜的混合體 資料來源：城市大學生物及化學系副教授林漢華 ======================================= 美國禁用代糖甜蜜素 【本報訊】代糖食品無遠弗屆，其中阿斯巴甜更佔全球甜味劑市場六成，香港有售的一些香口膠、減肥汽水均含此物質。另一種懷疑可致膀胱癌而遭美國禁用的代糖甜蜜素。 可能引致膀胱癌 本港法例准許使用的八種代糖，其中包括因懷疑引致膀胱癌而遭美國禁用近40年的甜蜜素，歐盟的甜蜜素每日攝取限量為每公斤體重11毫克。食環署03年的抽驗結果顯示，市面上每罐減肥汽水的甜蜜素含量則為118至139毫克；以體重約16公斤的4歲香港小童計算，每日不可攝取超過176毫克，即喝逾一罐已可能超標。 城市大學生物及化學系副 授林漢華解釋，甜蜜素在人體的大腸內會分解成致癌物環己胺，自1969年發現可能引致膀胱癌，遭美國禁用至今，「FDA禁 之後，一直都翻唔到身。」醫學界已證實環己胺在老鼠身上引致睾丸癌、高血壓及心血管收窄。 食環署承認，曾有研究指甜蜜素增加實驗動物患癌風險，但有更多研究證實不會致癌，並且獲歐盟及世衞核准使用。可口可樂回應指甜蜜素獲美國癌症評估委員會確定其安全性。 阿斯巴甜甚普遍 另外，擁有Airwaves、Extra及綠箭的箭牌公司向本報表示，目前逾134個國家核准使用阿斯巴甜，是最廣泛測試的食品添加劑。 話你知：過期減肥汽水更危險 城市大學生物及化學系副授林漢華指出，比白糖甜200倍的阿斯巴甜會經人體分解成蛋白質及甲醇，後者進一步變成致癌物甲醛。大量攝取甲醇會即時中毒，甚至死亡。他提醒消費者，存放在酸性液體的阿斯巴甜狀態不穩定，保鮮期過後會加速分解成甲醇，人體吸收後會產生更多甲醛，因此飲用過期減肥汽水會增加致癌風險。

GUIDE TO LACING

One area of sneakerology we’ve somehow managed to avoid is the vital area of laces. Personally, we keep ours loose and we prefer cotton over nylon, other than that, it’s straight vanilla round here – no crazy lattice switchups or duo-colour checkerboards. Recently however, we were introduced to ian fieggen (aka Professor Shoelace) and were humbled by his academic knowledge of this black art. The p-rof has created, without doubt, the best shoelace website in the universe www.shoe-lacing.com Here, he laments his latent love of laces and introduces fifteen of his personal favourite ways of rigging rides, including helpful diagrams. Then we learn how to modify your aglets to the correct length and tie his very own ‘ian’ knot, the world’s fastest way of shackling sneaks. Just don’t mention velcro or boondoggles! (not.) 1. The lace is run straight across the bottom and emerges through both bottom eyelets 2. The laces then go straight up and are fed into the next set of eyelets up the shoe 3. The ends are crossed over and are fed under the vertical lace section on the opposite sides of the shoe before going straight up and into the next set of eyelets up the shoe 4. At the top set of eyelets, the laces can once again cross over and pass under the straight section as shown. This not only looks consistent with the rest of the lacing but also forms a High Lace Lock, which tightens the lacing even more firmly. 1. The lace is run straight across the bottom and emerges through both bottom eyelets 2. The ends are looped back under the lace where it feeds under the side of the shoe 3. The ends are then crossed over each other, then they go under and out through the next set of eyelets up the shoe 4. Steps 2 and 3 are repeated until both ends reach the top eyelets. 1. The lace runs straight across the second set of eyelets from the top of the shoe 2. Cross the ends over and feed into the fourth set of eyelets, skipping the third set 3. Continue down the shoe, two sets of eyelets at a time 4. At the bottom, run the laces vertically between the bottom and second from bottom eyelets 5. Double back and work your way back up the shoe through the vacant sets of eyelets. 1. The lace is run straight across the bottom and emerges through both bottom eyelets 2. The left (red) end is spiralled up the left side of the shoe, with the end fed under and emerging from each eyelet 3. The right (orange) lace is spiralled up the right side of the shoe, at each eyelet looping through the left (blue) lace in the middle of the shoe before feeding under and emerging from the next eyelet. 1. The lace is run straight across the bottom and emerges through both bottom eyelets 2. One end of the lace (orange end) runs straight up the right side, is fed into and runs straight across the second set of eyelets 3. Both ends now run straight up the left side, each skipping one eyelet before feeding in two eyelets higher up 4. Continue running both ends across the shoe, then straight up two eyelets at a time 5. At the top of the shoe, the laces end up on the same side and the shoelace knot is tied at that point. 1. The lace runs straight across the bottom and the ends are fed into both bottom eyelets 2. One end of the lace (orange end) runs straight up the right side, emerges from and runs straight across the second set of eyelets 3. The other end (red end) runs diagonally underneath and, skipping the 2nd set of eyelets, emerges from and runs straight across the 3rd set of eyelets 4. Continue running each lace diagonally across and up 2 sets of eyelets until one end (orange in my example) reaches the top right eyelet 5. The other end (red in my example) then runs straight up the left side to emerge from the top left eyelet. 1. The lace runs straight across and emerges from the third set of eyelets from the bottom 2. Both ends run straight down and are fed into the second set of eyelets from the bottom 3. Both ends again run straight down and emerge from the bottom set of eyelets 4. Both ends now run straight up along the outside and are fed into the fourth set of eyelets (the first vacant pair) 5. The ends are crossed over each other, then they go under and out through the next set of eyelets up the shoe 6. Repeat step (5) until both ends reach the top. 1. The lace is run straight across the bottom and is fed into rather than emerging from both bottom eyelets 2. The ends are crossed over, then inserted into the next set of eyelets up the shoe 3. This process is repeated until both ends reach the top eyelets and end up inside. 1. The lace runs straight across the bottom and emerges through both bottom eyelets 2. Skipping two sets of eyelets, cross the ends over and feed into the fourth set of eyelets 3. Both ends now run straight down one eyelet and emerge from the third set of eyelets 4. Continue up the shoe, each time crossing over and going up three sets of eyelets, then straight down to emerge from the next set of eyelets below. 1. The lace is run straight across the bottom and emerges through both bottom eyelets 2. The ends are twisted together with one complete twist in the middle of the shoe 3. The ends then continue across to the opposite sides, where they go under and out through the next set of eyelets up the shoe 4. This process is repeated until both ends reach the top eyelets. 1. The lace runs straight across the bottom and emerges from both bottom eyelets 2. Cross the ends over and feed into the 4th set of eyelets up the shoe (skip past 2 sets of eyelets) 3. Both ends now run straight up and emerge from the 5th set of eyelets 4. Cross the ends over and feed into the 2nd set of eyelets up the shoe (skip past 2 sets of eyelets) 5. Both ends now run straight up and emerge from the 3rd set of eyelets 6. Cross the ends over, feed under and emerge from the top set of eyelets (skip past 2 sets of eyelets). 1. The lace is run diagonally and emerges from the bottom left and the top right eyelets 2. The top (red) end of the lace is zig-zagged from the top set of eyelets down to the middle eyelets in a similar manner to the Shoe Shop Lacing 3. The bottom (orange) end of the lace is similarly zig-zagged from the bottom set of eyelets up to the middle eyelets. 1. Start with two pairs of different colour laces, preferably the wide, flat variety (I was lucky to receive two such pairs with my last runners!) 2. With one colour (orange in my example), lace the shoe using either Straight (Fashion) or Straight (Lazy) Lacing 3. With the other colour (red in my example), start at the bottom of the shoe and weave the lace in and out of the other lace until you reach the top 4. Fold around the top lace and head back down, weaving out and in until you reach the bottom 5. Continue across the shoe until you’re out of room or out of lace, whichever comes first 6. Tuck all the loose ends of the laces into the shoe. 1. The lace runs straight across the bottom and emerges from both bottom eyelets 2. Cross the ends over and feed into the 4th set of eyelets up the shoe (skip past 2 sets of eyelets) 3. Both ends now run straight up and emerge from the 5th set of eyelets 4. Cross the ends over and feed into the 2nd set of eyelets up the shoe (skip past 2 sets of eyelets) 5. Both ends now run straight up and emerge from the 3rd set of eyelets 6. Cross the ends over, feed under and emerge from the top set of eyelets (skip past 2 sets of eyelets). 1. Take two different colour laces, each a tiny bit longer than the correct length for the shoes 2. Cut them not quite in half, but offset by two or three centimetres. See below for how to calculate the difference in length between the two halves 3. Tie one shorter piece of one colour (orange in my example) and one longer piece of the other colour (red in my example) firmly together and trim off the excess. For extra security, add a dab of glue. Use the remaining pieces to make the bi-colour lace for the other shoe 4. Pull the longer (red) end out through the bottom right eyelet, feeding from inside the shoe, until you reach the joining knot 5. Now lace the rest of the shoe as per Straight (Fashion) Lacing. To read the full story from Professor Shoelace, click here Original Post

用Access了解你的消費習慣，趨勢和變化

一直也想討論一下用Access紀錄開支的好處，可是技術性的文章不是我的所長，很難把這件事寫得簡單又易學。雖然這樣，但希望大家看到效果後會有一點興趣。 (其實有很多軟件[e.g. Microsoft Money] 可以很簡單地做到這樣的效果，只是我認為把自己的主意化為實物是一種樂趣，更何況理財是一生的事，天天對著別人造的東西，總不及對著親手打造的東西好玩和認真吧！) 以上3張圖都是用Microsoft Access生成的，我們可以用Access 逐一篩選不同的消費項目的趨勢和變化。 Access當然也可以進行簡單的消費比重分析，助你改善消費習慣。 你唯一要做的就是好好記錄所有開支。(這是DataBase的生成方法) 圖表生成的方法其實並不難，有興趣的朋友可以試試DIY一個來玩。

 

SICKO – 自由的美國？

Sicko(2007) 是一套關於美國醫療制度的電影，崇尚自由的美國在醫療制度上是一團槽的，醫生和病人的角色有利益衝突，沒錢的、非該區的通通不醫。買了保險又如何？保險公司千方百計設計出各種承保、拒保條款，千奇百怪的條款長得不能想像，從業員都和自己的為心過不去，為的是利益最大化，保險的原意是把風險分散到每個投保人，讓每個人對未知的風險得到足夠保障。豈料股份制令付出成本的投保人在大多數情況下都只是單純的投保，卻沒有足夠的保障，理由是太重太肥太年輕、藥物還屬實驗性等等。 害得買了的人也只好另覓保障，觀望鄰國，原來加拿大、英國、法國、甚而古巴，原來醫療設施從來都是免費。(免費的制度在不同角度看有不同的用途，後文將會提及。)有美國人為了獲得完全免費的偷偷到加國假結婚。 弊端萬出的美國醫療制度其實離不開法律保護富人的問題。 諷刺的是用來監禁犯人的Guantanamo Bay Navel Base才有真正的Universal Health Care System，但不招待平民。 英國、加拿大、法國都有完善的醫療制度，市民只要不費一分一毫就能就診，而英國的醫院卻有Cashier，不過是派錢比市民搭車而不是收取任何費用的，而藥單取藥不論數量及藥種，一律收取6.65英磅(65歲以上免費，算是照顧到退休人士吧！法國就更不錯，受傷而不能工作的話照樣有100%人工(65%政府、35%公司)，取足3個月也不成問題，期間任你去旅行還是做其他事。而且法國人一周工作通常為35小時，遠較香港的40小時為少。生仔期間政府派人幫你照顧細路，洗衫一樣無問題，而且讀到College都是免費的。法國還有很多很多的褔利，都是因為政府怕人民，因制度予權以民。(有多怕？看系法國每年有多小示威，雞碎的小事也有大批市民上街。)還記得某國的失業救濟金是失業前工作的65%(或以上)，而且只要工作過一天也算數(做過一天CEO的話救濟金的數目真可觀)，可以申請最長半年的失業救濟金。 福利好確是事實不過法國政府怕人民幸福背後，活在這些國家就要承擔很高的入息稅。(美國的稅也不算輕，但英雄主義泛濫的美國需要照顧很多英雄到伊拉克駐兵，還要做世界警察，這些開支絕不可看輕。唯有透過適當的理財支持這些活動。) 不得不說的是就算是社會主義的古巴，人民收入不多，但醫療無休，幾乎每條街都有醫生，而且不必忍瞞病症以讓醫護人員作最好的診斷。(在美國有醫療保險的人看症只求醫好病就是了，因為講錯說話隨時被保險公司找到藉口拒賠)。另外古巴人壽命較美國長。而美國斷了手指怎麼辦呢？6萬美金搏一隻，無錢的話送去堆田。(什麼？美國政府割了人民的手指的話，只要提供醫藥就可以收取6萬美金一隻手指，淨賺不少吧！這樣赤字很快就可以解決了。) 美國泛濫的英雄主義背後仍有一堆支持者，因為在美國發夢是可以成真，Obama就是一個好例子，問題是人人發夢，成真的只有一位，一丈功成萬骨骷，大多數人付出代價來支持極少數的英雄，值得與否就是另一回事。 但事實上，就是有成億的美國人和世界各地的人愛發美國夢。(大國大受歡迎的競賽節目不知有沒有關系呢？) 如果香港的醫療也是免費的，但向全民徵收新稅項，香港人們會怎樣想？多了一項無謂的開支？還是放下心頭大石？(請別有又要馬兒好又要馬兒不吃草的幼稚想法) 本文純為個人意見，資料可能與真實有所出入

聽曾仲榮先生的演講

有幸參過了曾仲榮(經濟日報副總編輯兼總主筆)一連5個星期關於金融海瀟對世界、中國和香港的影響的演講。作為系列演講最後一幕的今天討論的話題是海瀟下港人該當如何？ 常聽說香港人什麼風雨也經歷過，抗戰時間、回歸、金融風暴、SARS等等，其實對生於80年代未的人而言，說過經歷過什麼什麼倒是有點不自然，除了未受過戰爭影響，我們對所謂的風雨感覺其實並沒什麼，就是這點風雨伴隨著我們成長。就如吃飯一樣，你何曾說你經歷過吃飯的滋味？ 我們是這樣長大的，總帶著或多或少的無奈。可幸我們活在這裡，一個有選擇的地方。不論是不斷努力的前進，還是委身別人認為低下的工作，其實那個都沒有問題，只要對自己的選擇負責和滿足就是。任何事情也有取捨，不要抱怨錢不夠用、工作太忙或是家人的不了解。 曾先生說到我們該當像大前研一這樣企高兩級，像李嘉誠一般好高傲遠，聽了這樣的話真的無寧兩可。聽畢感到夢想既遠又近，再想，只要問一問內心，10年後到底想做什麼？說得再大也沒有問題，只要你可以由此倒數，想想7年後要怎樣才可有10年後的你，不斷倒數後，現在的你又該做什麼才有明天的你呢？大概總算有個方法達成理想。萬一想到一半就想不出，別氣餒，把目標定得少一點或是定個別的目標再試試吧！夢想和理想之間差的就是這一點實踐的方法。 另一個深刻的話題是不要對自己不熟悉不擅長的領域煩惱，世界沒人可以在所有事情上都成功，有這樣的能力也沒有這樣的時間，對不？在自己擅長的領域做得盡心盡力，用興趣來推動自己在工作、學習上全情投入你才能令自己找到立足之處，感受到截然不同的滋味。 出神的想了一會，該是時候放下上網的時間，盡力拓展知識，考取好成績、做好工作，重新開始拼搏，為十年後的我而努力吧！

書看得太多了？

其實看書最重要的不是有多快看完，而是感受有多深。 想看的書實在太多，買來或是借來很少會看得完。 借來5本書，結果只看了2本就全都還了。 買來的書，更是到現在都沒有一本是真正看完的， 大概就是沒有歸還期限，所以就一直待著。 雖然這樣，但書還是要看的，只是不能單憑喜愛的程度而決定買或借那本書。以價值來判別或許會較準確。(我指的價值是書本對人的價值而非售價。) 就算有一大堆書想看，還得先了解關於課堂的書，可惜。 無奈的是我看的書不少，課本卻看得太少。

在那裡，個個都係百萬富翁

那個特別的國度就是Republic of Zimbabwe(津巴布韋共和國) 1HKD=38.4萬 ZWD 那裡一個包大約為5.2HKD(比香港便宜一點)，不過每次買面包都要掏出數疊鈔票，就像賭錢時”晒冷”的動作一樣豪邁。 在那裡，數鈔機最好賣，但索價超過億元。推廣電子貨幣如Visa和八達通應該不錯吧！(只怕增值時不得不用信用卡過數) 狂印鈔票的美國有天會考經歷這樣的超級通脹？ 以下介紹轉自新華網     100萬津元能幹什麼     現在世界上哪個國家的鈔票最“毛”？辛巴威的津元肯定是其中之一。在這裡，有工作的人每月最低工資是400萬津元，但100萬津元只夠您在辛巴威的醫院裏挂一次號，或者買20份《辛巴威獨立報》，支付一次計程車起步費。最近20年，世界上不少國家的超級通貨膨脹造就了千百萬的“百萬富翁”，如南斯拉伕、土耳其等。幾千萬買包爆米花不止在一個國家出現過。現在，這樣的“好事”輪到了辛巴威。     辛巴威現在正面臨經濟危機。能源和基本生活用品的供應都出現困難。在過去的8 年裏，辛巴威的經濟已經縮水了40％。如今辛巴威市面上面值最小的紙幣是500元。目前津元對美元的官方比價為101195：1，但在黑市上這一比價已經達到了315000：1，而該國1980年從英國的殖民地獨立之初，當時的津元與英鎊是等值的。     急著把錢花出去     由於通貨膨脹嚴重，今天只賣5萬津元的東西，一覺醒來也許就漲到7萬，去年賣 100萬津元的東西，今年已漲到1000萬。每個拿到工資的人都迫不及待地立即花完，日散千萬金是最明智的保值手段。因為錢越來越不值錢，越來越多的員工要求僱主改用糧食布匹之類實物支付，而不是鈔票。     點錢是個力氣活     物價動輒上百萬、上千萬，而幾個月前辛巴威鈔票的最大面值還只有2000元，因此人們不得不把大旅行袋當成錢包使，一趟街逛下來，扔出十幾捆鈔票是司空見慣的事情。     由於該國銀行要求所有鈔票必須按同一正反面疊放捆紮，買一次菜，交一次電話費，都會讓營業員耗費半小時以上來點鈔票。因此辛巴威不但盛產百萬富翁，還盛產點鈔能手。     辛巴威首都哈拉雷的一位家庭主婦抱怨說，她每天都要數成百上千萬的鈔票，耗費時間不說，對體力也是一種考驗。最近她就經常在數著一摞摞鈔票的時候感到眼暈，而一旦有一張數錯，半天的工夫就等於白費。     鉅額的現鈔清點起來非常麻煩，於是點鈔機成了辛巴威最緊俏的商品之一，但價格貴得驚人，品質好的要十幾億津元。     每天只能取500萬津元     流通中需要鉅額現金，而辛巴威的印鈔廠卻無力大規模購買印鈔紙，導致辛巴威銀行庫存紙幣吃緊。為避免可能出現的混亂，津各銀行不得不對取款額實行“配給制”，規定每人每天只能從銀行支取500萬津元。結果心急如焚的取款人在銀行前排起了長龍，很多人為了早點取到現金不得不徹夜排隊。但500萬津元顯然無法滿足人們的迫切需要，一位即將訂婚的小夥子更是著急，因為第二天就是他和女朋友訂婚的日子，但必須付給女方2億津元作為彩禮，照現在的規定他必須要排40天的隊才能把錢湊齊。他現在最擔心的倒不是錢的問題，而是如何說服女友家人在這段時間裏不把她許配給他人。     不過，最近有好消息傳來，辛巴威上個月推出了面值10萬津元的無記名支票，可與現金等值使用，看來辛巴威人至少可以暫時告別用大旅行袋當錢包的日子了。▲駐南非特派記者 李鋒 特約記者 白文靜     《環球時報》 ( 2006-07-06 第08版 )